-20 minutes (8,5 km/h)
Puis 2 séries de 8x (30/30) avec 3 minutes de récup entre les séries
Puis 10 minutes retour au calme.
Entrainement Mercredi
Le mercredi, 24 novembre 2021 à 19:00
Le mercredi, 24 novembre 2021 à 19:00
-20 minutes (8,5 km/h)
Puis 2 séries de 8x (30/30) avec 3 minutes de récup entre les séries
Puis 10 minutes retour au calme.